浅谈青少年心理健康

大家好，我是民盟九江市委会老龄委员会副主任、九江市青少年心理健康教育辅导中心主任秦穆英。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视关心广大青少年的心理健康和成长发展，党的二十大报告提出要“重视心理健康和精神卫生”，青少年是祖国的希望、民族的未来，青少年的健康成长关系到家庭的幸福、社会的稳定和国家的未来，2023年，中科院发布的《中国国民心理健康报告》调查数据显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中，4%属于重度抑郁风险群体。但是不少青少年未得到及时发现和治疗，急需专业组和人员介入,如果我们知晓心理健康知识，科学有效干预，心理疾病可防、可控。

但这个残酷的事实是：大众对青少年心理健康存在认的知局限性，存在讳疾忌医心理，不少父母面对孩子心理问题否认、不理解，不接受,甚至指责,因此得不到及时治疗。青少年心理健康科普工作意义重大、十分必要、亟待加强。今天，我们从三个方面来浅谈青少年心理健康。

一、影响青少年心理健康的主要因素

迄今，心理疾病的病因不十分清楚，但可以肯定的是，生物、心理与环境诸多方面的因素，参与了心理疾病的发病过程。

生物因素主要涉及到遗传，神经发育等方面；

心理方面有人格基础，性格的特征，加上青春期阶段敏感且矛盾。

环境方面包括家庭、学校与社会。其中，家庭关系对于青少年的心理建设影响十分深远。

二、青少年心理疾病预防需要全社会参与

当下，高速发展的内卷时代，心理问题疾患尘埃存在飘落到每个家庭的风险，家长是孩子第一任教师，首先，家长需要接受心理健康知识科普教育，心理咨询实践发现，不少遭遇心理疾病困扰青少年背后存在问题家庭。

1、青少年健康成长，离不开温暖安全的家庭环境，营造和谐家庭氛围，多一些支持和陪伴，带领孩子多参加体育运动、社交活动，减少孤独感。

2、校园文化建设，培育性和支持性教育是心理健康最有力的保护因素。教师需要对不同年龄段青少年的表现特别注意，并在必要时及时给予心理方面的疏导和支持。

3、社会文化背景方面，主流人生观、价值观、世界观树立，对青少年人格健全有着深远意义。

4、如果青少年异常严重影响到学习和生活，身边亲友、教师等无法提供有效帮助，建议家长尽早寻求专业机构进行心理筛查、及时有效干预。

三、青少年心理咨询及治疗基本原则

首先，系统心理评估，我们不仅要关注青少年不良情绪及行为，更需寻找问题原因，从病因上着手，标本兼治，心理咨询及治疗是一项科学+人文艺术性工作，同时，青少年和家长积极主动、共同参与治疗效果会更佳；

关于药物治疗：罹患心理疾病，且严重影响到学习与生活，建议不轻易排斥药物治疗，个性化药物干预，可以达到很好的治疗效果，心理医生可以在治疗不同阶段，对药物选择，剂量大小、疗程方面必要时可以适当调整；

社会支持系统：青少年心理问题有效干预，离不开家庭、学校，社会接纳与支持，营造和谐温暖的环境为青少年身心健康发展护航。

需要特别提醒：

临床心理咨询及治疗工作中发现，部分家长存在急病乱投医，经济受损，同时延误孩子治疗时机现象。我们需要明白，没有相同的方案可以适合所有人，每个人的个性、困难和应对方式不同，心理干预治疗方法、药物选择等方面均不同，个体化治疗才是最好的治疗方式。

今天关于青少年心理健康的话题，我们就聊到这，谢谢大家的收看，欢迎大家持续关注民盟微课堂，再见。

秦穆英

民盟九江市委会老龄委员会副主任

九江市青少年心理健康教育辅导中心理事长

九江市未成年人心理辅导中心副主任

九江市首席科学传播专家

九江市十大最美科普工作者

九江市法规政策性别评估委员会专家

九江市心理咨询师协会副会长

“秦妈妈心理咨询工作室” 创建人

九江广播电视台FM88.4“家有儿女”节目发起人、主讲嘉宾，开设“秦妈妈与妈妈同行”专栏。